ウナギ

eel

解説

万葉集に大伴家持が詠んだ歌があるほど、昔から滋養強壮の食べ物とされ、とくに土用のうなぎは体力をつけ夏バテを防ぐとされています。「土用の丑の日」の由来は江戸時代の発明家であり文芸家である平賀源内が、繁盛しないウナギ屋に頼まれて、「本日は土用の丑の日」という看板を書いて張り出したら、繁盛したのが始まりと言われています。

成分

脂質が多い。脂質は高度不飽和脂肪酸のEPAやDHA。表面のヌメリはムコプロテイン。ビタミンAが豊富でとくに肝に多い。E、B1、B2も多い。カルシウム、亜鉛、鉄などのミネラル類も豊富。

レシピ