小麦胚芽入り小豆バナナジュース

疲労回復、体力強化、コレステロール低下、便秘

① バナナは手でちぎり、レモン汁をかける。
② ミキサーに小麦胚芽、小豆、バナナ、牛乳、はちみつを入れ攪拌する。

小豆と小麦胚芽には、疲労回復に効果のあるビタミンＢ群が豊富に含まれています。特にビタミンＢ１の含有量が高く、疲労回復におススメの食材です。バナナと牛乳を一緒に取ることでエネルギーが高まり、疲れを取り去り体力が強化されます。豊富な食物繊維がコレステロール値低下や便秘解消に働きます。バナナは空気に触れると酵素の働きで酸化するので、レモン汁をかけて予防します。