みかんとりんごのおろし和え
便秘を解消し、高血圧を予防する
効能
コレステロール低下、高血圧、動脈硬化、便秘
解説
みかんとりんごには食物繊維のペクチンが含まれています。ペクチンはコレステロールを低下させて高血圧や動脈硬化の予防に働き、便秘予防にも有効です。みかんのペクチンは内皮部分に多く含まれているので、皮ごと食べるのがおススメです。りんごのカリウムが高血圧予防効果をさらに高めます。
(まだ評価がありません)
Loading... (まだ評価がありません)Loading... (まだ評価がありません)Loading...