バナナときな粉のミルクジュース
豊富なトリプトファンがセロトニンを作り出す
効能
ストレス、精神安定、体力強化、免疫力強化
解説
バナナ・きな粉・牛乳はトリプトファンを豊富に含んでいます。トリプトファンは精神安定に働くセロトニンの原料となる成分で、牛乳やきな粉に含まれるビタミンＢ６・バナナに含まれるマグネシウムと一緒に取ると、セロトニンの生成が高まり、高い精神安定作用が期待できる食べ合わせになります。体力や免疫力強化にも有効なジュースです。
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