みかんと白身魚のマリネ
ダイエットに向き、美肌を作る
効能
シミ・シワ、美肌、ダイエット
解説
みかんと白身魚を一緒に取ると、みかんのビタミンＣ・Ａ・Ｂ群と白身魚の良質なたんぱく質と脂質が、皮膚や粘膜を強化してシミやソバカスを予防、美肌を作る食べ合わせになります。低カロリーでダイエットにも有効な一品です。
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