梨とヨーグルトのミルクジュース

喉や気管の炎症や痛みを和らげる
梨とヨーグルトのミルクジュース
3
209
0.1
1人分

材料

(1人分)
洋梨1個
レモン汁大さじ1
ヨーグルト70g
牛乳1/3カップ
メープルシロップ小さじ1

効能

風邪、気管

作り方

① 洋梨は皮と芯を取り、適当な大きさに切り、レモン汁を振る。
② ミキサーに洋梨(一部を飾り用に取り分ける)、ヨーグルト、牛乳、メープルシロップを入れ、攪拌する。

解説

水分を豊富に含んでいる梨は、熱を冷まし、喉や気管の炎症や痛みを和らげる働きに優れている果物です。メープルシロップを加えることで、その効能はさらに高まります。牛乳とヨーグルトの良質なたんぱく質・脂質・ビタミン・ミネラルが、発熱時の症状改善に有効に働きます。
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