とうもろこしとソーセージのピラフ

分量は24センチのフライパンで、ちょうどよい分量です。米を直火で炊くのは難しいように感じますが、沸騰したら強火で１分、弱火で１０分を守ると、いろいろなアレンジピラフが出来上がります。

ワンピースに短パン、Ｔシャツ、麦わら帽子など、夏ならではのファッションを楽しんでいる方を多く見かけます。この頃は女性だけでなく、男性もクールビズで薄着だったり、ジャケットを着ないこの時期は、ぽっこり出たお腹は気になりますよね。
蒸し暑くても、見た目はスマートに、涼やかに演出したいのは、男女を問わずの願いです。

そんな希望をかなえてくれるのが、この時期旬を迎えたとうもろこしです。とうもろこしは水溶性の食物繊維が豊富で、腸内のコレステロールを吸着して腸の働きを調えて、便秘解消に有効です。また腹もちがよく満腹感が持続するので、ついついし過ぎてしまう間食を我慢するのを手伝い、ぽっこりお腹の解消をお手伝いをしてくれます。
また利尿作用に優れているので、水太りしやすいこの時期のむくみの解消にも有効です。

黄金に稔ったとうもろこし。この時期にしか食べられない新鮮なとうもろこしを食べてぽっこりお腹を解消！！夏のファッションを楽しんでくださいね。