小松菜ときな粉のジュース
豊富なカルシウムが骨や歯を丈夫にする
2 ～ 3
56
１人分
56
１人分
効能
骨粗鬆症、風邪、抗がん作用
解説
小松菜は緑黄色野菜を代表する野菜です。豊富なカルシウムが骨や歯を丈夫にし、精神安定にも有効に働きます。同様にカルシウムが豊富なきな粉や牛乳が、その効果をさらに高めます。カロテン、ビタミンＣなどが無駄なく取れるため、風邪の予防に効果的で、がん予防も期待できます。小松菜のビタミンＣは生食することで無駄なく取り入れることができます。
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