青じそと緑茶の梅干し茶

生活習慣病予防も期待できる
青じそと緑茶の梅干し茶
2 ~ 3
16
3.9
1人分

材料

(1人分)
青じそ2枚
緑茶1カップ
梅干1個

効能

花粉症、アレルギー、免疫力強化、生活習慣病

作り方

① 青じそは水洗いし、細切りにする。
② 梅干は種を取る。
③ 湯のみに青じそと梅干を入れ、熱い緑茶を注ぐ。

解説

しそのα-リノレン酸、緑茶のカテキン、梅干の抗酸化力を同時に取ることで、アレルギー症状を緩和し、花粉症を予防・軽減します。飲み続けることで免疫力が高まり、生活習慣病の予防にも有効です。
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