パセリとオレンジの豆乳ジュース
貧血気味の人におススメ！
効能
貧血、美肌
解説
パセリは鉄分やβ‐カロテンを豊富に含み、オレンジのビタミンＣと一緒に取ると鉄分の吸収率が高まり、貧血予防効果が高まる食べ合わせになります。豆乳には良質の植物性たんぱく質が豊富に含まれているので、パセリ・オレンジ・豆乳は貧血気味の人におススメです。豊富なビタミンＣが美肌を作り、はちみつには増血作用があります。
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