納豆とにらの味噌汁
納豆のネバリが関節液を補う
効能
関節痛、免疫力
解説
納豆はたんぱく質・ビタミン・ミネラル・食物繊維を豊富に含む発酵食品で、特有のネバリには関節液を補って潤滑油の役目をするコンドロイチンが含まれています。β‐カロテンを豊富に含むにらと一緒に取ると、免疫力が高まる食べ合わせになります。
(まだ評価がありません)
Loading... (まだ評価がありません)Loading... (まだ評価がありません)Loading... (まだ評価がありません)Loading...